sexta-feira, 1 de junho de 2012

AULAS DE BOXE FEMININO EM SP, BH, RJ


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Veja aqui onde encontrar academias que oferecem aulas de boxe feminino em São Paulo, Belo Horizonte e Rio de Janeiro.


A prática de atividade física de maneira contínua é extremamente necessária para a saúde do nosso corpo. Muitos dizem isso, pois não só auxilia a perder e a manter o peso, como também lhe dá maior resistência, agilidade flexibilidade, o que falta em muitas pessoas que vivem na época atual e que mantém vidas sedentárias. As mulheres estão cada vez mais aderindo aos esportes entre eles o boxe. 


 Apesar do boxe ser originalmente um esporte masculino, hoje podemos encontrar muitas mulheres que o praticam. E esse esporte ficou tão popular entre as mulheres que nos Jogos Olímpicos de 2008 em Pequim, na China, o boxe feminino começou a fazer parte desde grande evento. Afinal praticar boxe tem muitos benefícios como perda de muitas calorias, com uma hora de socos e esquivas é possível a perda de 600 calorias. Além disso, ao fazer o esporte você adquire mais agilidade, flexibilidade e confiança. Também fortalece a musculatura de pernas braços, panturrilhas, afinando a cintura, trabalhando o abdômen e melhora a musculatura lombar, dessa forma corrigindo desvios da postura.



 E você também pode notar benefícios internos como o aumento da capacidade cardio-respiratória, resistência muscular localiza e melhoramento da coordenação motora, e benefícios mentais, pois como se trata de uma atividade educativa, terapêutica e recreativa, faz com que a pessoa esqueça os problemas rotineiros, aliviando o stress. E para as mulheres que pensam que ficarão musculosas ao praticar boxe, enganam-se, pois no boxe feminino não há exercícios com carga, e sim exercícios com muitas repetições, assim auxilia no aumento da resistência e definição corporal e não o ganho de músculos, por isso elas podem ficar tranqüilas, que não ficarão musculosas.
 Há vários exercícios que os treinadores passam não somente socos e esquivas, para ganhar resistência, deixar pernas, braços modelados e afinar a cintura são feitas flexões de braço, esquivais laterais e em pêndulos, além de seqüência de socos com pesinho nas mãos, abdominais e pular corda. Assim se você se interessou e quer saber onde é possível encontrar aulas de boxe feminino, saiba que em São Paulo há diversas academias como: 

Academia Impacto Endereço: Avenida 7 de Setembro, 137 – Centro - Ibitinga – SP e-mail: academiaimpacto@uol.com.br Oficina Academia Endereço: Rua Mariano de Sousa, 664 – Tatuapé – São Paulo – SP Tel: (11) 6198-0200 e-mail: oficina@oficinaacademia.com.br Site: http://www.oficinaacademia.com.br/ Power Jump – Bio Ritmo Tel: (11) 3365-0800.

 Em Belo Horizonte também há muitas academias que oferecem aulas de boxe feminino como: Academia Wall Street Fitness Tel: (31) 3335-7227 Site: http://www.wallstreetfitness.com.br/fique_por_dentro/artigo/613/aula-de-boxe-feminino-em-academia-de-belo-horizonte/ Academia Sport Fitness Endereço: Rua Barão de Coromandel, 66 – Caiçaras - Belo Horizonte - MG Tel: (31) 3415-6883 Site: http://www.academiasportfitness.com/modalidade/lutas/body-pump/.

Mas caso você resida no Rio de Janeiro também pode encontrar academias que oferecem aulas de boxe feminino como: Academia Gracie Tijuca Endereço: Rua São Francisco Xavier , 104 , 6° Andar - Tijuca – Rio de Janeiro Tel: (21) 22849812 Site: www.gracietijuca.com.br E-mail:gracietijuca@ig.com.br Body Tech Tel: (21) 2542 2344 Ente outras, basta pesquisar, no site http://www.cdof.com.br/academia2.htm#10 você irá encontrar academias, clínicas e SPAs de todo o Brasil.

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