terça-feira, 23 de abril de 2013

QUINOA EMAGRECE MESMO? PREÇO | ONDE COMPRAR


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Muitos alimentos ajudam a emagrecer, entre eles a quinoa, mas algumas pessoas podem ter dúvidas se isso é mesmo verdade. Confira a seguir mais informações, assim como seu preço e onde comprar. A melhor forma de emagrecer é aliar exercícios físicos a uma dieta equilibrada, e nada melhor do que aprender a comer os alimentos que fazem bem à saúde, trazendo muitos benefícios entre eles o tão sonhado emagrecimento.


A quinoa é um desses alimentos, se trata de um pseudo cereal, sendo conhecida como grão de ouro, já que ela é um dos alimentos mais completos que existem, e além de não conter glúten e ser capaz substituir o trigo na produção de farinha e o arroz na alimentação traz diversos benefícios ao corpo.

Entre seus benefícios estão a prevenção de osteoporose nas mulheres, pode curar a anemia, faz bem ao coração, melhora a memória, desenvolve a rapidez nos reflexos, a facilidade de aprendizagem e a inteligência, supre a falta de proteínas, ajuda no transporte de oxigênio pelas células sanguíneas, reduz os níveis de colesterol e ainda aumenta a sensação de saciedade, assim ajudando no emagrecimento.

Todas essas maravilhas se devem à sua rica composição, formada por zinco, ferro e cálcio, proteínas, vitaminas do complexo B, C, D e E, aminoácidos e ácidos graxos poli-insaturados, proporcionando todo esse bem para o corpo humano.

E ela emagrece sim, pois como dissemos anteriormente como a quinoa é rica em fibras ela também ajuda a aumentar a sensação de saciedade durante as refeições, além de melhorar o funcionamento do intestino e reduzindo a absorção de gorduras. A quinoa pode ser encontrada e supermercados e até em farmácias de manipulação em três formas, flocos, sementes e farinha.

O ideal é consumir três colheres de sopa por dia, sendo os flocos podem ser ingeridos juntamente com frutas, sopas ou barras de cereal, já os grãos pode substituir o arroz integral, enquanto que a farinha pode ser usada no lugar do trigo para fazer massas e pães. A quinoa combina também perfeitamente com saladas e tabule, a famosa salada árabe, além de ser uma opção gostosa é muito saudável.

O único porém, é o preço da quinoa que é um tanto salgado, custando cerca de 30 reais um pacote de 500 g. E lembrando também que apenas consumir a quinoa de nada adianta se você não equilibrar sua alimentação e praticar exercícios físicos, assim o emagrecimento é mais rápido e eficaz.

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